Matlagnings tips

[HP999]

Hei, jeg lurte på om dere kunne komme med noen middags forslag som er ganske sunt og bra for kroppen, og ikke for mye fett.

Ser at det blir feil og spise gradiosa pizza som koster 60 kr og man ikke blir mett engang.. Fint om dere har tips

Og lurte også på om dere har tips til "lørdags godt"

Takk for svar )

[IngunnE]

det er mye! Spiser selv mye egg, kjøtt og fiskeprodukter. I løpet av en dag spiser jeg og mye frukt og grønnsaker. Starter gjerne dagen med en omelett, deretter middag med kjøttprodukter og grønnsaker. Kvelds avhenger en del av hva jeg har spist tidligere på dagen, men som regel blir det en form for havregrøt.

Til middag:

• Lag f.eks kjøttboller av karbonadedeig/kyllingkjøttdeig, og spe med egg, CC, kikerter, løk osv. Lag en tomatsaus a tomat, gulrot, squash, chili osv, som du blender. ved siden av dette kan du f.eks lage en potet- og sellerirotmos.
  
• Kålruletter er også veldig godt- noe jeg lagde her om dagen! Solrik tomatsuppe og kålruletter | it's training – Ingunn
  
• Eller kyllingnuggets: Spicy kyllingnuggets med kålrabi og søtpotetchips | it's training – Ingunn
  
• Anbefaler deg til å ta en titt innom oppskriftshjørnet her på bloggen, samt at jeg selv har noen middagstips her: Middag | it's training – Ingunn. Ta også en tur innom f.eks kriweb og dedication,blogg.no
  

Sunt lørdagsgodt:

• Jeg klarer meg lenge med frukt. Bland et egg med melk og van.essens samt noe stevia, så har du van saus og.
  
• fun light gele
  
• forskjellige typer kaker. Her må du nesten bare lete deg frem, men alle bloggene jeg linket til, har egeet dessert kapittel
  

[Kristin Charm]

Finnes mange gode forslag i oppskriftsdelen av forumet, under matlaging og oppskrifter Ellers kan du gå inn på facebooksiden hvor det er dagens mattips med masse god inspirasjon! Magre kilder som kylling, hvit fisk (torsk, sei..), tunfisk, karbonadedeig og lignende inneholder lite fett, selv om du ikke skal være redd for fett i kostholdet ditt, fordi fett er sunt og bra for kroppen. Kombiner det med masse gode grønnsaker, tilberedt som du ønsker, og tilbehør som cottage cheese, mager kesam, potet, ris og lignende, alt etter ønske.

[StiligeCecilie]

Dagens oppskrift på Facebook | Fitnessbloggen Forum

Sunn og god mat | Fitnessbloggen Forum

[HP999]

Tusen takk )