"Eat Stop Eat"

[rmeik.com]

Hei, jeg har startet med Brad Pilon sin kur "Eat Stop Eat". Er der noen her på forumet som har noen erfaringer å dele om dette eller Periodisk faste?

rmeik.com

[Mr. M]

Velkommen til forumet!

Du kan jo begynne her:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/den-store-periodisk-faste-tr%C3%A5den.447/

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/eat-stop-eat-en-ny-type-diett.1111/

Ellers kan du prøve søkefunksjonen oppe i høyre hjørne.

[rmeik.com]

  "Mr. M skrev:

Velkommen til forumet!

Du kan jo begynne her:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/den-store-periodisk-faste-tråden.447/

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/eat-stop-eat-en-ny-type-diett.1111/

Ellers kan du prøve søkefunksjonen oppe i høyre hjørne.

Takk for svar.

Brukes periodisk faste (matinntak i løpet av 8 timer) som en metode for å gå ned i vekt? Eller er det mer for å holde vekten?

René

[Oddis]

  "rmeik.com skrev:

Takk for svar.

Brukes periodisk faste (matinntak i løpet av 8 timer) som en metode for å gå ned i vekt? Eller er det mer for å holde vekten?

René

Begge deler. Det er like mye en metode for å bygge "lean mass" på moderat overskudd som det er en metode for å gå ned i fettprosent uten å trenge sulte seg på knøttsmå måltider.

[Mr. M]

  Sitat

Brukes periodisk faste (matinntak i løpet av 8 timer) som en metode for å gå ned i vekt? Eller er det mer for å holde vekten?

Periodisk faste (PF) er først og fremst en måte å organisere kostholdet sitt på. Det vil være kaloribalansen som avgjør om man går opp eller ned i vekt. Mange har positive erfaringer med å spise på denne måten. Den mest kjente tilnærmingen til PF er trolig Martin Berkhans Leangains. Både der og her inne på forumet vil du finne folk med PF-erfaring. Bare å spørre i den store PF-tråden

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/den-store-periodisk-faste-tr%C3%A5den.447/