Gode sko for ei med beinhinnebetennelse?

[Siljeh94]

Hei, folkens!

Har da fått påvist beinhinnebetennelse for andre gang av lege (hatt det som smålig flere ganger uten å ha gått til lege også), og fikk da beskjed om å kjøpe meg nye sko med mer demping og oppbygging -

både til hverdags og trening.

Noen som har noen tips? Heelst noe som ikke koster skjorta, men skjønner jo at jeg må ut med litt.

På forhånd takk!

[Thess]

Hei Silje.

Det viktigste er at du finner sko som passer til ditt løpesett. Derfor hadde jeg tatt turen til Løpelabbet om jeg var deg. Der får du analysert steg og fot pluss prøvd deg på litt ulike sko. Som du sier så koster det litt, men om du skal løpe en del så er det alfa/omega med gode sko. Helst bør man ha flere par som man veksler på. Men igjen, det kommer helt an på hvor ofte du løper.

Ser at du bor i Trondheim, vet at de har en Løpelabb butikk der oppe i alle fall:)

[Siljeh94]

Takk for svar, Thess !

Nå løper jeg ikke spesielt mye da dette bare ser ut til å gjøre det verre - tenkte mer på hverdagssko og sko til når jeg trener styrke

[Thess]

Takk for svar, Thess !

Nå løper jeg ikke spesielt mye da dette bare ser ut til å gjøre det verre - tenkte mer på hverdagssko og sko til når jeg trener styrke

Mulig du bare trenger noen innlegg såler til skoene da? Mulig du har en en fot som trenger litt mer støtte. Regner med at du ikke går mye i høye hæler? En fysio som er spesialist på føtter kan sikkert tilpasse såler til deg. Koster vel 1000kr, varierer litt på type såler.

[Elena S]

Jeg fikk og beskjed om å kjøpe sko med demping osv. Gjorde dette og ble ikke bedre, kjøpte Vibrams og har ikke hatt vondt en dag etter det!

Men som alt annet er det jo individuelt

[Thess]

Jeg fikk og beskjed om å kjøpe sko med demping osv. Gjorde dette og ble ikke bedre, kjøpte Vibrams og har ikke hatt vondt en dag etter det!

Men som alt annet er det jo individuelt

Ang barfotsko, VELDIG viktig med tilvenning.. endte selv med tretthetsbrudd pga litt ivrig bruk der.. (og jeg var ikke førstemann fikk jeg høre både hos NIMI og fysio..).

[Elena S]

Ang barfotsko, VELDIG viktig med tilvenning.. endte selv med tretthetsbrudd pga litt ivrig bruk der.. (og jeg var ikke førstemann fikk jeg høre både hos NIMI og fysio..).

Absolutt! Jeg fulgte råd om tilvenning til punkt og prikke, og fortsatt hadde jeg veldig gangsperre etter økter med skoa, men når går det kjempe bra

[ustedalen]

Takk for svar, Thess !

Nå løper jeg ikke spesielt mye da dette bare ser ut til å gjøre det verre - tenkte mer på hverdagssko og sko til når jeg trener styrke

For hverdagssko kan det være en ide å gå på Løplabbet og få noen sko som passer ditt løpe/gåsett. For styrketrening, gå for stryketrenings sko eller forfotsko (altså, ingen demping).

[Siljeh94]

Tusen takk for svar, alle sammen!

[Foxtrot]

Til daglig burde du dropp tøysko, typisk sko fra H&M og Converse.. Gikk på disse da beinhinnebetennelsen var på sitt verste, jeg sluttet med de og nå er betennelsen nesten borte Synes Nike har mange fine hverdagssko

[Zero]

Har hatt beinhinnebetennelse fra da jeg var 16 år, grunnet for mye trening på kort tid og dårlige sko. Har fått sko med gode dempere, men det som gjør at jeg idag kan løpe er at jeg varmer opp i 10 minutter med gåing før jeg jogger og da kan jeg jogge så mye jeg vil Kan ikke jogge i oppoverbakke på tredemølla for da kjenner jeg det med en gang

[Zero]

så nå at du var ute etter hverdagssko! så nvm det jeg skrev hehe! Som arbeidsko har jeg ecco, det er det beste kjøpet jeg noen gang har gjort!