Blandingstrening, vekter/kettelbells/slynge

[audunk]

Sitter og under på nytt program her.

Lurer på vekter på dag 1 og slynge/kettelbells på dag 2.

og trene 3 dager i uka. Mandag, onsdag og fredag. og bytte på dag 1 og 2.

Hva mener dere om noe sånt?

Ikke satt opp programmet enda men bare lurer på hvordan teorien min er.

mvh.

[Kristin Charm]

Kan funke det. Noen spesiell interesse for å bli god i kettlebells? Det beste da vil være å ha fullkroppsøkt som dag 1, slik at du kjører gjennom kroppen to/tre ganger i uka (vet ikke om du kommer deg gjennom hele kroppen med kettlebells og slyngetrening).

[audunk]

Egentlig bare at jeg er litt smålei vanlig vekttrening 3 dager i uka og få trent opp støttemuskler/stor variasjon.

[Kristin Charm]

Egentlig bare at jeg er litt smålei vanlig vekttrening 3 dager i uka og få trent opp støttemuskler/stor variasjon.

Da er det bare å kjøre på. Bare sørg for nok hvile og riktig teknikk

[Ouroboros]

Funker sikkert det. Du kan jo blande vekter og kb/slynge på samme dag og, hvis du skulle like det.

Seth Ronland, en av sveriges beste PT'er, kjører ofte vekttrening i starten og avslutter med sirkeltrening i TRX. Kan være noe!