Inte så flink på detta.. :-)

[Lisan]

Hej Alla! Har precis hittat er blogg, helt super! Ja har just komt igång med träning, sånn ca. Sju månader sen. Va överviktig uppe i 93 kg fett innan jag børja :-) har gått ner till 74 så har gjort ett super jobb! Men känner att kroppen har vant sig till träningen och de sker inte så mycke längre. Hur gør man nu? Hur klarar man att hålla vikten? Är ute och jogger 5 gånger i veckan i ca. 35 min, eller cyklar i 30 min. Kör sittups och armhävningar samme dagar. Äter ca. 1500 kalorier per dag kanske lite mindre. Och kosar mig me lite mer på lørdag :-) men som sagt jag skulle ju ner i vikt. Känner att detta börjar bli fel?? Vet inte om jag gör rätt metod för att få n fin kropp som kommer att hålla sig? Mycke på en gång, men inte lätt när man haft upphåll med träning i 10 år :-)

[Gjedtjernet]

hei og velkommen

det er litt lettere og hjelpe deg om du sier hvordan du spiser =)

hjelper lite og forbenne 1500kcal om dagen om man spiser dobbelt så mye

[Lisan]

Äter alltså runt 1500 kcal om dagen, och detta består av knäckebrød, frukt, havregrøt, grønsaker och kylling eller vegetarisk mat :-)