Tuttiz Skrevet 2. september 2012 Del Skrevet 2. september 2012 Jente 18 år, veier 55 kg, er 1.63 cm høy. Jogger som regel 2 ganger i uka, men har planer om å begynne på treningssenter for å stramma inn kropp ( hofter, mage, lår og rumpe). Jeg spiser ikke så veldig sunt hele tiden, men vet ikke helt hvordan dette må beregnes i forhold til treninga og innstramninga. Også har jeg lest her på siden at man må trene mer styrke enn kondisjon for å stramma inn kropp, men jeg er fortsatt usikker på hva/hvordan jeg burde trene. Om noen vil hjelpe, trenger jeg et seriøst treningsprogram som fungerer over tid. Anyone?? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11775-spm-ang-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 2. september 2012 Del Skrevet 2. september 2012 Flyttet tråden til riktig underforum, så kanskje du får flere svar - Mod. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11775-spm-ang-treningsprogram/#findComment-456404 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Melo Skrevet 4. september 2012 Del Skrevet 4. september 2012 Større muskler & lavere fettprosent = strammere kropp. Du kan eventult prøve dette programmet: Treningsprogram for nybegynnere - Fitnessbloggen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11775-spm-ang-treningsprogram/#findComment-458618 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.