Noen som kan engelsk ? event hjelpe meg med denne?

[mimmi83]

ønsker og prøve denne oppskriften men sjønner ikke hva han har

[StiligeCecilie]

Oh, denne har vi laget! Colli har oppskriften

[mimmi83]

va den go?

[StiligeCecilie]

Den var god, men den stod litt for lenge i ovnen, så den ble litt tørr bare

[mimmi83]

den skal jo ikkje i ovnen? eller? bare i kjøleskapet :S

[Marts]

high protein fudge bars

low fat milk 0.5 cup (pluss minus)

3 ss honning

3-4 ss (1/3 cup) peanøttsmør

3 ss hakkete peanøtter

1 cup havregryn (små)

8 scoops proteinpulver (sjokolade) (30 g per scoop)

bland det tørre,, tilsett peanøttsmør (hvis det er veldig tykt tilsett 1 ss vann), bland godt, tilsett honning.

Tilsett melken gradvis, først ca halvparten og se om du trenger mer. Bland til en ganske fast deig. Trykk ut i en liten langpanne, dryss de hakkete peanøttene over. sett i kjøleskapet i ca 45 min-1 time, og kutt deretter opp i ønsket antall biter.

Håper det var til hjelp!

Ellers er 1 cup 2.5 dl, og han nevnte at melken var 1% fett.

[StiligeCecilie]

den skal jo ikkje i ovnen? eller? bare i kjøleskapet :S

Åh, det var ikke jeg som laget den. Men ja, den var litt tørr, jeg husker ikke hvorfor..

[mimmi83]

Tusen takk Martina!

den skal prøves

StiligeCecilie har du en favoritt?

[Ztaeyn]

Her har du forøvrig en annen proteinbar med omtrent lignende ingredienser

Denne er god, og skal ikke stekes.

[StiligeCecilie]

Tusen takk Martina!

den skal prøves

StiligeCecilie har du en favoritt?

Jeg spiser ikke proteinbars Tar meg heller en Skyr/Cottage Cheese/Kesam, eller steker meg noe kyllingkjøttdeig/kyllingfilet/karbonadedeig. Synes det smaker bedre, og jeg får i meg mer mat enn fra en liten proteinbar (som forøvrig også blir kaloritett!).

[Colli]

Oh, denne har vi laget! Colli har oppskriften

Jeg laget ikke denne, men HP Granola Bars, dette er fudgen. Denne skal ikke i ovnen, det skal granola bars. Sånn at dere ikke tror jeg er heeeeeeeeeeeeelt nuub!

[mimmi83]

Colli takk flott at du ikkje er heeeeeelt nuub

er bare på leting etter en fresh start på min start gode trente liv... eh

som jeg skal gjøre alt riktig på... iallefall i mitt lille hode... :S