Middag/Lunsj - tips som varer i flere dager? Kostholdet må endres. HJELP!

[thopet]

Hei.

Jeg trener mye, og får gode resultater. Problemet mitt er at jeg er av typen som ikke bryr meg om kostholdet, noe jeg tror kan holde tilbake enda bedre resultater.

Har dere forslag til mat som kan lages i stor skala og tæres på utover hele uka (til for eksempel lunsj)?

Som dere skjønner er jeg ikke veldig glad i matlaging.

Håper på hjelp.

[Forsvarsdama5.0]

Er jo bare å lage mye større middager enn vanlig å ha i kjøleskapet og fryseren det

Laks, kylling, biff, karbonader, kjøttdeig..

Sammen med ris eller pasta.

Og grønnsaker og noe slags saus eller lignende

[Tineh]

de fleste typer proteiner,egg fisk, fugl, skinke og annet kjøtt.

Lett med salat, pasta eller ris.

om du har 5 min om morgningen kan du lage speltlumper med philladelfia og laks.eller annet digg inni

[thopet]

Gode tips! Tusen takk, folkens