Vonde ben

[Ell_a]

Hei,

Etter et par uker med mye løping opplever jeg nå at jeg har en del vondt i bene. Det strekker på en måte i leggen, både når jeg sitter, står og går.

Jeg lurer på om noen har tips til effektive måter jeg kan varme opp på før jeg går igang med styrketreningen, slik at jeg kan spare bene til jeg blir bedre.

Det er litt demotiverende siden jeg liker å løpe..

[TaTa]

Jeg klarer ikke å skjønne hvordan noen liker å løpe, men det er jo bra for deg forsåvidt:P Og dårlig for meg:( Når det kommer til oppvarming er jeg helt avhengig av dynamisk oppvarming. Her er en link til en sekvens du kan kjøre før du trener, vist av Børge Fagerli Dynamisk oppvarming bein - Fitnessbloggen