Kreatin for jenter?

[Cecii]

Er det noen som har erfaring med Femme Power?

Kreatinformen Kre-Alkalyn i kapsler som visstnok ikke gir vektoppgang eller veskeansamling, spesielt beregnet for jenter. Fant den på gymgrossisten.no.

[Lame Nordstrom]

Bare bullshit, kjøp vanlig kreatin monohydrat.

[Cecii]

Tenkte nok det, men de hadde jo kreert en finfin tekst om produktet da..., så jeg måtte jo sjekke...he-he..

[Oddis]

At den ikke gir vektoppgang er sikkert bare fordi den er så lav dosert pr kapsel at den ikke gir effekt...

[Cecii]

"Hver kapsel inneholder 750 mg. av den patenterte kreatinformen Kre-Alkalyn.

Dosering: 1-2 kapsler 20 minutter før treningen"

Vet ikke om dette er lite?

[Lame Nordstrom]

"Hver kapsel inneholder 750 mg. av den patenterte kreatinformen Kre-Alkalyn.

Dosering: 1-2 kapsler 20 minutter før treningen"

Vet ikke om dette er lite?

Det er for lite ja.

Dessuten har det ingen betydning om du tar det til frokost, før trening eller til kvelds...

[Cecii]

Ok. Greit å sjekke litt med dere som kan før man handler... Men mens jeg er i gang...skal man begynne med anbefalt dagsdose på kreatin monohydrat når man ikke har brukt det før, eller lavere? Muligens dumt spørsmål, men...

[Gjest noen123]

ideelt sett skal man vel ha en oppladningsfase på 5gram (1 t-skje) 5 ganger om dagen en liten ukes tid. det har jeg aldri brydd meg om. har god tid så for meg gjør det ikke noe om det tar litt lengre tid å fylle opp lagrene, fulle blir de uansett.

5g om dagen blandet i lunket vann, når det passer deg

[Cecii]

Takk for svar. Tar litt tid å lære alt som det kan være lurt å kunne...

[Gompen]

Kort og langt om kreatin - Fitnessbloggen

Kreatin monohydrate slår knockout på konkurrentene - Fitnessbloggen

[Cecii]

He-he...taaakk!

[Colli]

Alltid like fascinert over at det finnes egne ting for jenter i dette gamet. Snart får du vel kyllingfilet, kesam, fisk for jenter også.