Veien til en idealvekt

[carolinel26]

Er 26år og har gått mye opp og ned i vekt de siste 8 årene. Har en datter på snart tre år. Gikk opp 26kg da jeg gikk gravid (86kg), gikk så ned 30kg etter fødselen på ca 1år og har nå gått opp 12kg siden desember. Det var i desember jeg begynte å trene igjen, hadde da ikke trent på 1år. Så veier nå 58 kg og er 158cm. Prøver å spise sunt. Men går alikevel opp i vekt. Har hatt ett opphold med trening i sommer, men starter for fullt til tirsdag. Trener styrke med kardio oppvarming. Målet mitt er å gå ned 6-8 kg og finne en måte og holde meg der på. Råd mottas med takk

[Jane]

Jeg flytter denne til en annen del av forumet så du får svar på det du lurer på

[Kristin Charm]

Kanskje du kan fortelle litt om hvordan både kostholdet og treningsprogrammet ditt er, så er det lettere å hjelpe deg? Det er heller ikke nødvendig for deg å gå så mye ned i vekt. Vekten er ustabil og kan svinge av mange ulike grunner og forteller alt i alt lite om hvordan du egentlig ser ut.