Vitaminer og mineraler

[Storoe]

Lurer på om jeg har behov for noen vitaminer eller mineraler utenom det jeg får i meg daglig gjennom kosten. Jeg tror selv jeg har et sunt kosthold, men kanskje er det noe jeg mangler som jeg burde fått i meg gjennom kosttilskudd.

Jeg spiser omtrent det samme hver dag og da går det i følgende:

Grønnsaker: Brokkoli, kålrot, gulrot, tomat, agurk, paprika (rød), Isbergsalat, Ruccola,

Frukt: Noen ganger et eple, ikke daglig.

Annet: Havergryn, skummet melk, kyllingfilet (Godt kjøpt),

[OhMickey]

Tar du tran/fiskeolje?

[Storoe]

Jeg tar Omega 3 kapsler daglig, glemte å nevne det.

[Lame Nordstrom]

Du spiser sunnere enn 99 % av alle andre og du trenger ikke å bekymre deg for vitamin- og mineralmangel, kanskje med unntak av D-vitamin hvis du ikke får nok sol/solarium på kroppen. Selv hater jeg grønnsaker og løser det enkelt med et par multivitaminkapsler daglig .

[OhMickey]

Tror du er godt innabords med omega 3 i tillegg Ville ikke bekymret meg.