Styrke morgen og kveld? Noe effekt?

Av fff
24. oktober 2011 i Styrketrening

Del

Anbefalte innlegg

Skrevet 24. oktober 2011

Hei trener nå for øyeblikket 5x5 som er 4 dager i uken.

Nå trener jeg på kvelden, men har blitt så fryktelig morgenfugl, at jeg vil trene på morgenen også!

Om jeg skulle fulgt vanlig 5x5 på kvelden, ville det fungert om jeg kjørte (tilfeldig eksempel)

Dag.1 Bein (morgenen) Biceps/rygg(kveld)

dag.2 Skuldre/legger (Morgenen) Bryst/triceps(kveld)

dag.3 hvile

dag.4 Biceps/rygg (morgenen) Bein (Kveld)

Dag.5 Byst/triceps (Morgenen) Skuldre Legger (kveld)

Morgen øktene er kortere og mindre intersive økter, på ca. 30min

Eller blir det bare for mye?

Fortsetter under...

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Skriv svar til emnet...

× Du har limt inn tekst med formatering. Lim inn uten formatering i stedet

Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

× Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk. Vis som en ordinær lenke i stedet

× Tidligere tekst har blitt gjenopprettet. Tøm tekstverktøy

× Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Del