fitnessme Skrevet 18. juli 2012 Del Skrevet 18. juli 2012 Hei! Jeg ønsker mest å fokusere på musklaturen i rumpe og mage, men vil vedlikeholde resten av kroppen. For tiden tiden deler jeg opp kroppen slik: rumpe og bein - mage, rygg, armer, skuldre og bryst. Jeg trener annen hver gang dette, alt fra 4-7 økter i uka. Trener også litt kardio før hver styrkeøkt, i form av blandt annet sykling, dans, løping, rask gange og jogging. Noen som kan være til hjelp? Hvordan bør jeg dele opp kroppen hvis jeg vil få best effekt på mage og rumpe, men vedlikeholde resten av kroppen? På forhånd takk tHEStiGz 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10458-hvordan-dele-opp-kroppen/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.