bs3412 Skrevet 16. juli 2012 Del Skrevet 16. juli 2012 Trente 5x5 i ca 7 uker, og fikk veldig bra resultat på dette! Lagt på meg ca 8kg, og blitt mye sterkere i alle øvelser. Jeg får ikke trent noe styrke i sommer, kun hjemme uten apparater. Hvordan bør jeg spise/trene? Målet er å slanke vekk en del fett, uten å miste for mye muskler. Spiste veldig mye mens jeg trente, for å ha overskudd av proteiner. Hvor mye bør jeg spise nå? Trenger generelle tips for å få lavere fettprosent, og holde på muskler. Er 23 år, 190cm og veier ca 90kg. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10409-trent-5x5-hva-gj%C3%B8r-jeg-n%C3%A5/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.