For lite mat ?

[Euromaster]

Hei. jeg driver å prøver å av noen kg. veier 95kg nå.

Jeg spiser utrolig lite. men er ikke veldig sulten for tiden..

Jeg spiser frokost 150-200 G karbonadekjøttdeig

Også uttpå dagen spiser jeg en nutrilett protein sjokolade

Og til kvelden spiser jeg 200G kylling kjøttdeig..

Jeg tar 2 omega 3 tabletter hver dag..

Jeg vet dette er veldig lite mat, men jeg er ikke sulten. og da syns jeg det ikke er noe vits i å stappe i seg mer..

Er dette farlig??

For 1 uke siden,veide jeg akkurat 100kg. så jeg har gått ned 5 kg på 1 uke. men det er vell en del vann og. men kjenner jeg har blitt strammere i ansiktet.

[Gjest xxxxxx]

ALT for lite mat.... Jeg er 150 cm og veier 57 kg, og jeg spiser mer enn deg... Det er ikke farlig, men anbefaler at du heller leser om PSMF-dietten hvor du spiser proteiner og grønnsaker. 2,5Xkroppsvekt så finner du antall proteiner du skal ha i deg per dag. Så kan du lage en profil på diett.no hvor du finner ut hvor mye mat i form av f.eks kyllingfilet, tunfisk og karbonadedeig dette tilsvarer. Fortsett med Omega-3:thumbsup:

[Euromaster]

ALT for lite mat.... Jeg er 150 cm og veier 57 kg, og jeg spiser mer enn deg... Det er ikke farlig, men anbefaler at du heller leser om PSMF-dietten hvor du spiser proteiner og grønnsaker. 2,5Xkroppsvekt så finner du antall proteiner du skal ha i deg per dag. Så kan du lage en profil på diett.no hvor du finner ut hvor mye mat i form av f.eks kyllingfilet, tunfisk og karbonadedeig dette tilsvarer. Fortsett med Omega-3:thumbsup:

jeg er liksom ikke mer sulten,og da syns jeg det bare er dumt å stappe i seg mat for å gjøre det?

[Gjest xxxxxx]

Fungerer du i hverdagen med trening osv når du spiser så lite? Har du egentlig så mye energi som du burde? Eller er du hekta på den kjappe vektnedgangen og "har ikke appetitt"....

[Euromaster]

Fungerer du i hverdagen med trening osv når du spiser så lite? Har du egentlig så mye energi som du burde? Eller er du hekta på den kjappe vektnedgangen og "har ikke appetitt"....

Jeg fungerer helt supert faktisk:) jeg er ikke noe sliten og jeg har bra med energi er bare at jeg ikke er mer sulten enn det jeg spiser. Og da gidder jeg ikke å stappe i meg masse.

[Gjest xxxxxx]

Hva med å prøve å få i mer kalorier i maten du spiser da? Nøtter, olje, spise avocado osv? Ligger man for lavt på kalorier over tid, så vil kroppen også bruke lang tid på å venne seg til "riktig" mengde mat. Eller har du tenkt til å spise så lite resten av livet?