adrian ulvatne Skrevet 7. juli 2012 Skrevet 7. juli 2012 Jeg viste ikke helt vor jeg skulle skrive dette innlegget, så bare skriver det her Jeg vil gjerne ned i fett% noen som vet hva jeg burde holde meg unna ? Jeg er 178 høy vekt: mellom 77-78 20 år. trener mellom 5-6 ganger i uken. Siter
adrian ulvatne Skrevet 7. juli 2012 Forfatter Skrevet 7. juli 2012 "Asle Bøe skrev: Du bør holde deg unna Zumba og stort kalorioverskudd, trene progressiv styrketrening med et fornuftig program og ha et moderat underskudd samt å være aktiv så mye som mulig. Med den vekten på den høyden tror jeg ikke det har så mye for seg at du går ned for mange kg. Ville heller redusert fettprosent gjennom å øke muskelmassen. Tusen takk for svar, hvilke matt bør jeg holde meg unna å slike ting Siter
Lame Nordstrom Skrevet 7. juli 2012 Skrevet 7. juli 2012 "adrian ulvatne skrev: Tusen takk for svar, hvilke matt bør jeg holde meg unna å slike ting Du trenger ikke å kutte ut noe så lenge du har et fornuftig kalori- og proteininntak. Altså, du bør styre unna transfett, men sukker og fett er ikke noe du trenger å gjøre ulovlig. Siter
adrian ulvatne Skrevet 7. juli 2012 Forfatter Skrevet 7. juli 2012 "Konstantinovs skrev: Du trenger ikke å kutte ut noe så lenge du har et fornuftig kalori- og proteininntak. Altså, du bør styre unna transfett, men sukker og fett er ikke noe du trenger å gjøre ulovlig. I helgene spiser jeg snacks å sånt på fredag å lit på lørdag, men resten av dagene spiser jeg som regel ganske greit Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.