Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Jeg viste ikke helt vor jeg skulle skrive dette innlegget, så bare skriver det her :)

Jeg vil gjerne ned i fett% noen som vet hva jeg burde holde meg unna ?

Jeg er 178 høy vekt: mellom 77-78 20 år. trener mellom 5-6 ganger i uken.

Fortsetter under...

Skrevet
  "Asle Bøe skrev:
Du bør holde deg unna Zumba og stort kalorioverskudd, trene progressiv styrketrening med et fornuftig program og ha et moderat underskudd samt å være aktiv så mye som mulig.

Med den vekten på den høyden tror jeg ikke det har så mye for seg at du går ned for mange kg. Ville heller redusert fettprosent gjennom å øke muskelmassen.

Tusen takk for svar, hvilke matt bør jeg holde meg unna å slike ting :D

Skrevet
  "adrian ulvatne skrev:
Tusen takk for svar, hvilke matt bør jeg holde meg unna å slike ting :D

Du trenger ikke å kutte ut noe så lenge du har et fornuftig kalori- og proteininntak.

Altså, du bør styre unna transfett, men sukker og fett er ikke noe du trenger å gjøre ulovlig.

Skrevet
  "Konstantinovs skrev:
Du trenger ikke å kutte ut noe så lenge du har et fornuftig kalori- og proteininntak.

Altså, du bør styre unna transfett, men sukker og fett er ikke noe du trenger å gjøre ulovlig.

I helgene spiser jeg snacks å sånt på fredag å lit på lørdag, men resten av dagene spiser jeg som regel ganske greit :D

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...