timich Skrevet 4. juli 2012 Del Skrevet 4. juli 2012 Jeg er ingen erfaren tredemølle-løper, men har så smått begynt med 4x4-intervaller. Ingen superkondis, men det kommer seg for en overvektig kropp;). Sist gang hadde jeg løpefart på 9,1 km/t og joggefart på 7,3 km/t, begge med stigning på 3,5%. Neste gang ønsker jeg å øke litt, men hva bør jeg helst øke på - farten eller stigningen? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10128-%C3%B8ke-hastighet-eller-stigning-p%C3%A5-m%C3%B8lla/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 4. juli 2012 Del Skrevet 4. juli 2012 Aner ikke hvor lang (lange bein du har) men ville øka farta til du feks har kommet på 13-14kmt og så feks øka stigninga til 4-5 og løpt på 10kmt og så øka farta deretter..Men jo kortere du er jo raskere må jo bena jobbe for at du skal holde farta:p Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10128-%C3%B8ke-hastighet-eller-stigning-p%C3%A5-m%C3%B8lla/#findComment-376207 Del på andre sider Flere delingsvalg…
timich Skrevet 4. juli 2012 Forfatter Del Skrevet 4. juli 2012 Takk:) Jeg er 172 høy, men er relativt kort i overkroppen og har lange bein... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10128-%C3%B8ke-hastighet-eller-stigning-p%C3%A5-m%C3%B8lla/#findComment-376214 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 5. juli 2012 Del Skrevet 5. juli 2012 Jeg ville ha variert dette slik at kroppen ikke venner seg til den ene eller andre måten å løpe på. Ved lav stigning vil du bli flinkere til å opprettholde hastighet, og ved høy stigning vil du kunne stimulere musklene noe mer da det blir tyngre. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10128-%C3%B8ke-hastighet-eller-stigning-p%C3%A5-m%C3%B8lla/#findComment-377563 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.