jodajada Skrevet 9. mars 2013 Del Skrevet 9. mars 2013 hei jeg lurte på om hvordan man blir sterkere i benkpress, altså hvor mange reps og sett? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18516-hvordan-bli-sterkere/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 9. mars 2013 Del Skrevet 9. mars 2013 Tren i repsområdet 3-12 reps så vil du bli sterkere. 3-4 sett 2-4 ganger i uken. BENKPRESS PÅ 123 (med video) | Fitnessbloggen Forum Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18516-hvordan-bli-sterkere/#findComment-697558 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.