Hei. Gutt på 24 , veier 100 kg, ønsker å veie 80, og trent, som veldig mange andre vil jeg anta. Jeg lurer helt basic på hvordan jeg skal starte, er sykt dårlig på å lage mat, så det er nok der problemet ligger, har gått ned 10 kg på å kutte brus og godteri/småspising, men det er ikke nok for mate...