Hei. Er det noen her inne som sitter på mye kunnskap om hurtighetstrening? Gjerne rettet mot fotball.Har lest mye rundt på nettet, men savner veldig konkrete øvelser og prinsipper å trene etter. Ønsker konkrete øvelser jeg kan kjøre på gymmet og konkrete øvelser jeg kan kjøre på enten mølla eller i...