Jeg har det som kalles "ectomorph" kroppstype og har lest flere steder at at pausen mellom hvert sett burde være minst 2 minutter. Har da kjøpt en plan laget av en personligtrener, og der står det for eksempel 60 sekunder mellom noen av øvelsene.
Burde jeg bare bruke 2 minutter istedet for 1 minutt?