Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'biorytmedietten'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 1 resultat

  1. Reze

    Justere dietten

    Hei lurer på hvordan dere styrer dietten? Jeg lever etter biorytmedietten, vil bygge muskler og ned i fett %. Ha så muskuløs/trent kropp jeg kan ha og leve med, altså ikke konkuranse fett %. Jeg har hatt bra fremgang når jeg hadde coach som styrte maten, men nå har det stagnert. Blir sterkere men kroppsmålene står stille. Nå har jeg øket kaloriene ca 2-300 pr dag og skal gjøre det i 2-3 uker, og så nedjustere i gjen. Så spørsmålet er, er det sann en skal holde på? Justere opp maten når en stagnerer og ned i gjen etter en stund? Og hvor langt ned og hvor lenge? Ligger på ca 150g protein, 180g karb, 60g fett. 158cm, ca 63 kg. Ca 26% fett og vil nærmere 20 tallet. Trener styrke 6 ganger i uken pluss 20 minutters 100% intervall trening ca 3 ganger i uken. Hjelp
×
×
  • Opprett ny...