Ikke hør på meg, les her isteden: http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/
Jeg har ikke satt meg inn i hvordan dietten er lagt opp for jenter og som sagt så er jeg ikke nazi på å følge den heller. Det står forsvåidt:
Jeg har vært på diett i 3 dager nå og jeg synes det går veldig greit. I sted stekte jeg en del kyllingfilet i biter med hvitløk, lime og krydder og puttet i en boks med sukkererter, salat, paprika, salt, pepper og litt olivenolje og satte i kjøleskapet slik at frokost og lunsj er klart til i morgen.
Prøvde også cottage cheese, mager kesam og litt lett syltetøy som mellommåltid i dag og det funket det også. Bruker i alle fall ikke mer tid på mat nå enn jeg gjorde før.
Har en digital kjøkkenvekt som jeg bare slenger alt jeg skal spise på så noterer jeg det på en blokk og legger det inn på diett.no når jeg har mulighet. Tar ikke mange minuttene ekstra, men er veldig artig å se hva som inneholder hva og hvor mye man faktisk spiser på en dag. Ser for meg at det ikke tar lange tiden før man har stålkontroll på hva som inneholder hva og ikke trenger veie eller måle, men for meg er det bare fordi jeg er nysgjerrig. Fant f.eks ut at 5 knekkebrød med hvitost inneholdt 700 kalorier. Nesten like mye som 1kg kyllingfilet. Jeg trodde de inneholdt sånn 20 kalorier liksom.
Om du synes det er slitsomt og mye styr så blir det i alle fall vanskelig å følge opp dietten så da bør du se på om det er måter det går an å gjør ting mindre stressende på. For meg er det å lage mat om morgenen det verste så det å ta seg litt ekstra tid på kvelden var det første jeg gjorde.