idakarin

oi shit! da må jeg nok bytte tabletter, det står at 2 tabletter er 1000mg, det vil jo si at jeg må spise 20 tabletter hver dag, blir vel litt drøyt!

tar 6 tabletter gjennom en dag

takker for all hjelp!! får i meg både EPA og DHA via omega-3 tabletter

hvis man trykker på det kakestykke oppdelingen så står det 54% proteiner, men om jeg ser på ADI så ser jeg at det står 310 % proteiner og 56 % fett.. jeg fikk fortalt at jeg må ha noen fettkilder så jeg bruker en halv avokado til lunsj og en halv boks cottage cheese til middag som fettkilder, er det helt feil? føler meg skikkelig dum her nå!

hei hei! jente, 22 år, 74 kilo, 163 cm. startet på dietten for 3 dager siden, regnet ut på diett.no at jeg spiser 1030 kcal iløpet av en dag, er dette litt lite? eller er det ett greit inntak? 54% proteiner 29% fett 17% karbo høres dette riktig ut, eller er jeg helt på bærtur?