... jepp, det er status her for tiden.
Jeg har lyst til å begynne med starting strenght, men tør ikke fordi jeg ikke aner hvordan jeg skal begynne,
Jeg kan foreløpig ikke ta så mye mer enn 3*10 knebøy uten vekt uten at jeg faller sammen i ryggen, og i benk tror jeg ikke jeg får opp stanga engang.
Så hvor begynner man?
Nå trener jeg 10 min mølle, så benpress, så nedtrekk, total abdomonal (?), skulderpress og brystpress i maskiner, men er dette helt bortkasta? Selv når en er helt utrent?
Jeg har ikke mulighet til å kjøpe PT-timer nå, og på veiledningstimen på gymmet fikk jeg et standardprogram for nybegynnere, omtrent som det jeg skisserer over.
Tips? Jeg er helt lost!