Luu
-
Innlegg
2 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Luu sine prestasjoner
Nykommer (1/6)
0
Nettsamfunnsomdømme
-
Luu endret sitt profilbilde -
Luu reagerte på et innlegg i et emne:
Nybegynner
-
Tusen takk for svar. Fantastisk!
-
Jeg trenger hjelp til kosthold! Jeg er helt grønn på området og trenger starthjelp. Det jeg leter etter er rett og slett ett program/diett som sier hva jeg skal spise. Jeg har ikke trent siden nittenfiråfjelløks så jeg har tenkt å starte med nybegynnerprogrammet som ligger på bloggen. Noen som har et kostholdsprogram som passer til dette? Jeg er 187cm, 90 kilo, 25 år. Jeg har ikke tenkt å gå ned så veldig mye i vekt. 10 kilo max. plana er mest å redusere fettprosenten og bygge muskler. ALL hjelp mottas med ekstrem takknemlighet. EDIT: Klar over at det ikke er noen fasit. Alle er forskjellige osv. Jeg trenger litt drahjelp så jeg kommer meg i gang. Så kan jeg skreddersy kostholdet etterhvert