BigMeeker

Hei. Kom nylig over informasjonen over tidligere rekorder innenfor styrkeløft, og fant ut at rekorden for u74kg var 120kg i ungdomsklassen. Per dags dato er persen min i benkpress på 110kg uten stopp. Derfor tenkte jeg at dette var en mulighet for meg å slå norgesrekorden i noe, noe som for meg virker veldig kult. Eneste hindringen er at jeg benker endel mindre enn det som må til for å slå rekorden. Derfor lurte jeg på om noen hadde anbefalinger til et benkpress-program, link til video over spesifikt teknikk som burde øves på som er godkjent å brukes i stevne og andre mulige hjelpemidler. All hjelp mottaes med stor takk.