Ivanr

Takk for svar:) Skal sjekke det ut:) Formålet mitt er egentlig ikke å bli noe større, det burde eg kanskje skrevet i introen:p Så målet er egentlig å deffe.

Hei:) Noen som har prøvd dette programmet? Kanskje de har noen erfaringer som de vil dele? Eller tips ved sånn trening:) Her er linken til programmet: http://www.starz.com/SiteCollectionImages/Spartacus2009/downloads/MH_Spartacus_Workout.pdf Takker for svar og tips! Hilsen Ivan

Veldig enig med Immabro, gymlærerer pleier ikke å være fàn av frivekter:p Ville kjørt sirkeltrening. Øvelser kan jo være utfall, knebøy, sittende dips, pushups, planke/side planke:)