bamsemums

Hei! Jeg ønsker å bygge muskler, samtidig som jeg vil fortsette å forbedre kondisjonen min. Pr. dags dato trener jeg helkroppsprogram 3 ganger i uka, motbakkeløp 1-2 ganger i uka + svømming/lett jogg de andre dagene. Jeg trener tungt alle de 3 øktene med styrketrening i uka. Jeg ser resultater, men tenkte kanskje forhøre meg litt rundt om det kan være lurt å gjøre endringer- for at resultatene skal komme raskere.Trener jeg for mye/for lite? Noen uker blir det litt mindre kondis og mer treningsfri pga. mye jobb/skole.. Jeg er jente, og ønsker ikke gå ned i vekt. Spiser kanskje litt for lite proteiner, men jobber med saken!