MiaPia

Tusen takk for alle gode tips!! Jeg skal prøve å rette på dette og legge ut en ny video

Hei, helt nybegynner i markløft og livredd for å ødelegge kroppen med feil teknikk Noen som har noen kommentarer til meg??

Hei, dumt spørsmål, men sikkert noen her som kan hjelpe meg Jeg har lyst til å prøve dette programmet: http://fitnessbloggen.no/jenter-sa-lite-kan-dere-trene-men-likevel-fa-optimale-resultater/ Her er bl.a første økt slik: Dag 1 1. Markløft 2×6, 1×8 2a. Stående en-arms pushupress 2×6-8, 1×10 2b. Chins 2×6-8, 1×10-12 3. Farmer Walks 5 x 25-50 meter Er det meningen at jeg skal kjøre tyngere vekter på de 2 første settene, og så mindre vekt på siste? eller skal jeg ha lik vekt på alle settene??

Tusen takk for svar! Da får jeg begynne å tøye litt mer Er det samme regel for når jeg kjører f.eks jumping squats uten vekter, eller goblet squats med lav belasting?

Hallo... Jente som prøver å være flink i styrketrening, men føler jeg aldri får helt taket på knebøy. Er det riktig at man må gå helt ned for å få den beste effekten? Altså med hofteleddet lavere enn knærne? Og at man alltid skal gå helt ned uansett? Jeg sliter veldig med bekkentilt, og kommer ikke på langt nær så langt ned før bekkenet mitt tilter. Har da hørt at jeg kun skal gå så langt ned som jeg kommer før dette skjer... er det riktig?? hvis det er sant at man først får med rumpa når man går helt ned, så vil jeg jo gjerne det Utrolig takknemlig for svar!