Vlad
-
Innlegg
1 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Vlad sine prestasjoner
Nykommer (1/6)
1
Nettsamfunnsomdømme
-
Tina Tran reagerte på et innlegg i et emne:
Hva er bra mat og drikke før, under og etter styrketrening?
-
Vlad reagerte på et innlegg i et emne:
Hvilke kosttilskudd er nødvendige?
-
Hei, Før trening: pre work out produkter ( Jack3D er bra sak men man kan få høgere blodtrykk av den) . Jeg personlig foretrekker kaffe. Begrunnelse: Får litt mer energi på treningen slik at jeg gjerne pusher meg litt mer. Under trening: Vann. Man svetter mye væske under høg intensitet derfor er vann viktig. Etter trening: Vitargo og proteinshake . Vitargo er rikelig på carbs som man må gjerne fylle opp i kroppen etter tungt styrketrening, proteinshake ikke must. Men jeg personlig veldig sulten etter trening og trenger litt mat som jeg gjerne erstatter med proteinshake før jeg rekker å lage ordentlig middag.
- 4 svar
-
- 1
-