Hei.
Fikk meg et lite sjokk da jeg gikk på vekta tidligere i dag. Den viste 110kg.
Trener styrke 2-4 dager pr uke. Har trent styrke jevnlig i snart ett år, og ha jevnt å trutt økt vekter. Løfter nå betraktelig mye mer enn det jeg gjorde da jeg startet å trene.
Trener mark, knebøy, og benk av baseøvelser. Løfter da 2-4 sett og 5-8 reps.
De rundt meg sier jeg ser større ut, men ikke feit. Spiser også tilskudd i form av proteinpulver, kreatin, bcaa. pwo en gang i mellom.
Har også begynt å spise en god del mer enn det jeg gjorde da jeg startet å trene, da veide jeg ca 97kg.forøvrig er jeg 189 høy.
Uansett..
Jeg vil ikke veie 110kg. Noen tips til hva jeg kan gjøre annerledes for å beholde muskelmasse, men allikavel miste noen kilo? Evt fettprosent?
Trener innimellom kardio i form av boksing eller fotball.
Har prøvd å måle meg, og har økt cm rundt armer, bryst, skuldre, og lår/rumpe. Begynner å frykte at jeg også har økt en del rundt magen, og da er det vel noe jeg må gjøre feil?