Hvis du kjører på 1100 kcal vil kroppen bare gå i nødmodus, det er ikke nok til å dekke basalforbrenningen din engang, den tipper jeg ligger på 1500 kcal. Hvis vi sier du har et kaloribehov på 2300 noe som jeg tipper kan stemme ganske godt hvis du veier rundt 80kg. Ville jeg da laget et opplegg til rundt 1600 kcal til dagen, likt som du hadde. Jeg ville også sett på forholdet protein, fett og karbo, en fin nybegynnerdiett kan du ta 40/20/40. Og husk spis rein mat, lag alt fra bunnen, ikke spis prossesert tull.