kristian hammernes

Har nå trent en uke å brukte øvelsene fra artikkelen. Kjenner at dette er et hardt program, men synes det virker lovende. Tusen takk for alle innspill :-)

Veldig mange fine tilbakemeldinger. Lurer bare på en ting til. Kan jeg sette inn hvilke øvelser jeg vil i dette opplegget? Eller må jeg følge det ferdige opplegget hele veien? Regner med at det går fint hvis jeg velger øvelser jeg selv føler passer, så lenge jeg har framgang?

Hei! Vurderer å prøve meg på plyoreps og lurer på om noen av dere har noen erfaringer med dette treningsprogrammet. Lurer også på om det kan være en ide å legge til noen øvelser? Setter veldig stor pris på alle eraringer med dette opplegget PLYOREPS – for massiv styrke og muskelvekst - Fitnessbloggen

Hei! Jeg trener fotball og lurer på om jeg fortsatt kan bli explosiv med dype knebøy. Noen som har peiling?

Ikke verre enn det? Det var godt å høre, da slipper jeg å jobbe så mye med å lage et treningsprogramm

Hei, er det noen som vet at eller kan komme med innspill til et treningsopplegg for langrenn, bare skøyting?