tmi

Heisann, Skal sette opp et enkelt oppsett i et lite treningsrom i kjelleren. Skal i hovedsak trene baseøvelser så det blir en del vekt på stangen, men skal trene i powerrack m/ sikring så det bør ikke gå altfor hard for seg. Jeg har planer om å være forsiktig. Spørsmålet er: Skal jeg kjøpe bumper-plates eller holder det med vanlige og billigere vekter? Det er fliser på gulvet og jeg kommer uansett til å kjøpe en støtdempende matte.

Godtfolk, I en hektisk hverdag drikker jeg av og til en måltidserstatter til frokost eller lunsj. Bruker Tech Nutrion sin "mealtech". Når jeg drikker denne (blandet med vann), blir jeg ofte etter kort tid småkvalm/litt uggen. Kan dette være fordi jeg jeg har en form for allergi mot en av proteintypene i shaken (Melkeproteinisolat,myseproteinisolat) eller er det fordi jeg får i meg for mye væske og kalorier på veldig kort tid? Spiser ofte havregrøt laget på ekstra lett melk, og kan ikke si jeg har samme ubehaget da. Hva tror folket?