Anonymtakk

skal begynne å trene og tenkte å ha fokus på både styrke og utholdenhet. det jeg lurer mest på er om man kan trene styrke og utholdenhet samme dag eller om man burde ha forskjellige dager? har planlagt tre dager med styrke.

Med matvanene mine så er det nok at jeg spis en baguette på skoln, med salat å dressing, og middag seint på kvelden når jeg er hjemme igjen. Til middag spiser jeg så og si bare kylling med ris og saus. Spis ikke grønnsaker for det faller ikke i smak her

Har ikke mye erfaring med trening, og er ikke den som stiller opp på treningsstudio. Ridning har jeg drevne med i ti år, hadde to års pause da å har akkurat startet opp igjen. Jogger tre ganger i uken nå, men er vanskelig det med å holde kostholdet, som regel spis jeg også bare lunsj og middag i løpet av dagen. Spiser ikke grønnsaker eller lignende heller.

meste av vekta er fett, så har en mage for å si det sånn ;-) har lite med muskler å den eneste form for treningen jeg driv med er Ridning fem ganger i uken.

heihei! er da ei jenta på sytten år og som tenker på å få opp kondis samt gå ned i vekt. jeg er 1.58 og veier 59 kilo. trenger tips og triks til hvordan det er lettest å holde et sunt kosthold samt å holde motivasjon oppe treningsmessig.