lk94

Jaokei! ja, det blir bra til slutt

haha ja det er vel ingen hemmelighet at det har skjedd ett par ganger før når jeg har prøvd på veldig store endringer. Men det kommer nok også med at jeg har en ekstrem dårlig viljestyrke, kommer sikkert med at jeg er blitt latere etter jeg slutta på sporten jeg har drevet på med hele livet. Men får vilje til å ville mer nå når vi plutselig bestillte tur i høstferien at jeg fant ut at det hadde jo kanskje gjort seg litt bedre å gått ned noen kg så kanskje klærne jeg kjøper sitter litt penere på og det gjør jo ingenting å se bedre ut for både seg selv og andre.(ikke at jeg har ett gigantisk behov for å vise meg frem men man vil jo at andre skal syns at vi ser fine ut) men ja tips har jeg fått, og ja det kan oppdateres senere:)

For det første så sa jeg aldri at det var sånn at jeg MÅTTE være nede på 60, mere ett ønske fordi jeg vet jeg vil se mere ''normal''(''akseptabel'') ut. du gikk selv mye ned på de tre månedene, fikk du masse hengehud?? vi går jo alle forskjellig ned alle sammen. Jeg skrev dette innlegget fordi jeg ønsket tips for å høre om det er mulig siden jeg selv ikke har enorme kunnskaper om kosthold og trening som mange vet mye bedre om,så før jeg evt. skulle bynne på noen dietter eller noe hadde det vært greit å fått info av folk som har erfaringer eller peiling om det. Målet er heller ingen hengehud, er ikke sånn at jeg skal spise en eplebit om dagen også trene skikkelig eller ingenting. skjønner jo da at ikke huden får trekt seg tilbake, og at det er mulig å gå ned masse men da vil bli hengehud. men når man kutter nei maten trener godt så vil man jo kunne gå ned en del i vekt, er jo ikke snakk om at jeg går ned 10 kg i uka. Skal jeg gå ned akkurat til 60 innen hundre dager må jeg gå ned 2kg i uka, og det er jo ingen forsikring på at jeg blir å klare det, første uka kan det være at jeg går ned 3kg, en annen ett halvt. Å gå ned 5 eller 15 på denne tiden er jo bedre enn ingenting og jeg blir nok å se bedre ut uansett vekttap enn det jeg gjør nå. Grunnen for at jeg ønsker å komme meg ned til normalvekt er fordi når jeg drar på en jentetur så ønsker jeg jo å føle meg fin i det jeg skal kjøpe meg av klær, ønsker jo ikke å kjøpe klær jeg ikke føler meg fin i. kanskje vanskelig for det å forstå. Er heller ingen tur til alanya hvor vi skal leke deilige på stranda.

Takk for mange gode tips!! skal sjekke ut

Haha? Hadde jeg nådd 60 kg hadde jeg vært helt normal. Er jo det jeg har veid før jeg klarte å legge bort trening og kun spiste alt annet enn det jeg egentlig burde i forhold til hvor mye jeg bevegde meg. Er jo ikke sånn at når jeg er hjemme igjen så skal jeg gå tilbake til sånn som det var før. og er heller ikke noen tur til tyrkia hvor vi skal gå naken uansett så nei det tar du feil.

Selfølgelig er ikke jenteturen hele verden men ønsker å være slik jeg var ''før''. Slik at jeg kan kjøpe meg klær som passer meg og som får meg til å føle meg vell i. Sa ikke at det var noe jeg måtte klare, det er mere noe jeg ønsker jeg skal kunne. men regner ikke med å være på den vekta innen 100 dager. Har heller ingen intensjon om å bli en stilk. Ønsker å gå ned til min ''normalvekt'' og så for å bygge markerte og fine muskler når jeg har mindre fettprosent på kroppen. Vi får se hvordan det går. Mener du at vist jeg har klart å gått ned de kiloene med å trene cardio, styrke og for det aller aller meste spise sunt så vil jeg få hengehud?:S har ikke så all verden med hverken hengemage eller lår, er mere bare det at jeg er blitt større(tror jeg, haha)

er 165!

Heeejjj!! Jeg ønsker å få tynnere lår og legger, er det noen som kan gi tips/forslag til hva som kan være gode øvelser og hvor mange ganger i uken jeg bør gjøre øvelsene, samt hvor mye jeg bør øke evt.vekt/repitisjoner.

Hei! Jeg lurte på om det var noen her som kunne hjulpet meg med noe? Jeg veier idag 84 kg men ønsker å komme meg ned til 60. Jeg ønsker veldig gjerne at kiloene skal være borte på 100 dager siden jeg skal på jentetur da. har hørt omt treningprogrammet P90X men skjønte ikke hvor mye jeg skulle spise eller hvordan jeg skulle trene så jeg lurte på om noen her inne har noen tips til hvordan jeg kan komme mest mulig ned de kiloene som jeg ønsker! gjerne matplaner eller tips til hva jeg kan spise/ hvordan jeg bør trene for å oppnå ønsket resultat.