Hei!
Jente på 26 år,174 cm høy.
Long story short:
Etter å ha spist for lite over tid (les: 2 år, gikk ned til 57 kilo) så har jeg i det siste økt dette en god del. Jeg hadde ikke veid meg på 1 år før jeg gikk på vekta for ett par uker siden og der sto det (etter helgens utskeielser) 71 kilo. Visste ikke om jeg skulle le eller grine! Mine 71 kilo kan jeg til nød leve med, men da skal musklene vokse og fettprosenten ned!
Poenget:
Det jeg sliter litt med er hvor mye bør jeg innta av kalorier, redd for å legge på meg mer fett?
Jobber forøvrig på kontor og sitter med rompa limt på en kontorstol 8-16 hver dag og trener styrke 2-3 ganger i uken. Ligger i dag stort sett på 1700-2500 kcal alt ettersom.. Har tendenser til å spise mer i helgene hvis jeg får for meg at jeg "må jo spise mer fordi jeg vil bli sterk"...Setter pris på svar, selv om dette innlegget ble langt!
