Chris84

Fruit Punch er veldig lik Creatine Complete Extreme på smak, men ikke like god hverken på smak eller effekt.

Det var ihvertfall veldig sånn hos meg, la på meg masse vann de første dagene etter endt diett, men rundt den fjerde dagen forsvant alt og jeg ble veldig markert. Snodig men kult fenomen

Du har ikke vurdert å bruke Tapatalk? Fungerer ihvertfall fett for meg..

Javel folkens, er på dag 10 av PSMF. Siste dagen, juhu! Skal bli spennende å se hvor mye jeg har gått ned imorgen. Veide 79,7 kg med ensifret fett% den morningen jeg startet. Jeg ser tydelige forandringer, bla blodårene rundt om har kommet mye mer tydelig fram, og er blitt generelt mer skrapet. Jeg har kjørt veldig strikt diett med hovedsaklig kylling, tunfisk og scampi, noe karbonadedeig, noe biff og litt svin. + grønnsaker. Ingen meieriprodukter! Holdt meg til 3 treningsdager i uka, med fullkroppsprogram på ca 80-90% av maks rep. Føler det har fungert veldig bra, men har vær en annen type sliten på trening enn det jeg er vant til. Antar at det er helt normalt. Er spent på om jeg har tapt noe styrke, men jeg tviler på det. Er jo en kort periode, men har også vært nøye med proteinene. Har dog heller ikke oversteget de andre grensene for karbo og fett. Gikk også over fra Udos Choice til Fiskeolje, og tror jeg kommer til å fortsette med den etter PSMF og. Har snart lest hele denne tråden og har lært utrolig mye av den. Både om PSMF og generelt om kosthold, ting jeg trodde jeg hadde kontroll på som jeg nå ser jeg ikke hadde. Så takk til dere som bidrar i denne tråden gang på gang, jeg tror nok ikke min PSMF hadde blitt like bra om ikke denne tråden hadde vært tilgjengelig til alle døgnets tider Starter med oppkarbing imorgen, tar et spisevindu på 6 timer mellom kl 13-19. Har ikke skrevet ned kostholdet for morgendagen, men legger meg på 4-6g karb pr fettfri masse. Så da håper jeg humøret blir enda bedre, "klosseteheten" forsvinner, den korte lunta blir lengre og at jeg ikke får for mye ringvirkninger av karbohydratene Kom gjerne med forslag til god og riktig mat. Jeg vet ihvertfall at jeg skal ha en riskake med Hapå og banan...yummi! Ha en god PSMF-dag..

Han fins