Susanne G

Flotte greier:) Hjertelig takk fe svar..Då kan eg lese meg upp litt og starte træninga;)

Gødt å høre:) Eg gjeng verken upp eller ned i vekt slik eg et nå..Og he aller træna så det æ vell et bra utgangspunkt te at eg et rektig:) Hmm, Egentleg ingenting. Ikkje mange dagane sia eg fant ut at eg ville bjønde å træne. Va nepå senteret i går så i dag klarer eg såvidt å gå hehe..Men fruen te pappa he ei tredemølle eg kan låne. Så tenkte eg å kjøpe ein ball, hoppetaug og manualer..Noko du vi foreslå?

Ah..Takk takk fe svar:D Eg æ veldig glad i mat og et som ein mann så håpar ikkje eg må legge om heile kostholdet. Tenker generellt aldri på høtt eg et eller drikk. Men he slutta mæ cola. Ja det he kommet et nytt treningssenter her i bygda men det køstar 120kr gangen så det æ heller bære å lage seg et eget lite "studio" heime:P Veit det æ mange som teller kaloriar i løpet av hverdagen, treng eg gjera det? Då kjæm eg te å dette av lasset ganske fort:P hehe

Hei:) Eg æ heilt ny i detta trenings fenomenet å treng litt tips av nokon som kan det:) Eg æ ikkje så interessert i å gå så masse ned i vekt bare stramme upp litt og kanskje bygge litt musklar i armane og ryggen. Eg æ ca 167 høg og veg 59 kg. Æ Forsåvidt ganske sterk frå før så eg he litt grunnlag men vi ha litt meir synlige musklar..! Ønskar ikkje noko 6-pack men ein slank midje uten side håntak:p Nokon som kan gje meg et trenings program som æ effektivt? Høss ofte må eg træne? Og høtt burde eg eta og høtt burde eg aldeles ikkje eta? Så treng egentleg et program som Strammar upp heile krøppen så raskt som maugleg;) Å helst svar på ein måte så eg skjønnar det uten store trenings begrep:P Hehe..Som sagt, heilt ny;) Takkar fe all hjølp:)