Martin Kollenberg

Noen som har prøvd X-size? Noen som har noe feedback og komme med?

Ja, ok :-) tusen takk for hjelpen

Ja er veldig enig i det, men føler jeg trenger en forandring, har stagnert litt. Skrev feil i posten min i sted har holdt på med det i litt over 2mnd... Men kan jo spørre om noe mer, siden jeg har fått din oppmerksomhet. Hvis jeg bytter program nå i 1mnd tid, også går tilbake til PHAT, kan det hjelpe på progresjonen? Som sagt jeg er veldig uerfaren når det kommer til styrketrening. Takk for svar, setter stor pris på alt som er ti hjelp

Hei. Jeg har kjørt på med Phat-programmet som ligger her på fitnessbloggen. Jeg har trent det en mnd nå og fått veldig stor fremgang. Jeg har tenkt til å bytte program nå 1. Mars, men vet ikke til hva! Planen min er jo muskelvekst og få en lavere fettprosent! Jeg er en amatør i dette gamet, så håper noen av dere kunnet komme med noen konkrete treningsplaner, med ca 5-6 dager med trening, da 2 dager skal være cardio! Håper på hjelp da jeg står litt i ståa og ikke vet helt hva som må til På forhånd, takk så mye Martin