kBenestveit
-
Innlegg
43 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
kBenestveit sine prestasjoner
Nykommer (1/6)
39
Nettsamfunnsomdømme
-
kBenestveit reagerte på et innlegg i et emne:
Den store styrketreningsmusikk-tråden!
-
kBenestveit reagerte på et innlegg i et emne:
Den store styrketreningsmusikk-tråden!
-
Noen som vet hvor man kan få kjøpt BODY SUPPORT proteinpulver? Og evt har erfaringer med det?
-
Bra treningsprogram for jenter som vil bygge
kBenestveit svarte på kBenestveit sitt emne i Treningsprogram
Dette så bra ut! Kjempe flott Tusen takk!- 4 svar
-
- 1
-
-
Bra treningsprogram for jenter som vil bygge
kBenestveit svarte på kBenestveit sitt emne i Treningsprogram
Jeg har fulgt et par program jeg har fått fra trenerene jeg har i håndball. Men ellers kan jeg vell nevne at jeg tar normalt 60kg i knebøy, 70 i markløft osv.. så er jo ikke heelt fersk -
Når jeg ser på trådene i strykeprograms forumet så finner jeg ikke noe spesifikt for jenter (altså, nå har jeg ikke prøvd å grave meg frem), også er det jo så mange fantastisk bra trente jenter her inne, så jeg lurte på om noen kunne hjelpe meg? Mitt mål er å bygge og bli mer definert, med andre ord, se jævli bra ut Har spiller aktivt håndball og trent styrke opp til av og til 4 ganger i uka, men får aldri inn en fast rutine, noe som nå skal endres på. Er ikke totalt nybegynner som dere kanskje ser på bildet, men er ikke super erfaren heller Så hvis noen har noe liggende hadde det vært SUPÆRT!
-
dibs på niesen? :-P
-
Jeg lærte meg markløft i dag! og tok like greit 70kg etter 40 og 60! :-) Veldig fornøyd, selv om jeg tror jeg kunne tatt mer!
-
åneii! haha stakkar! but you made my day!
-
Vis mer
Da var første treningsøkt over med styrke, nå er det ordentlig mat og håndballtrening senere!
-
Vis mer
Nei, nå har jeg sett så mange flotte og flinke folk, så nå får jeg også komme ordentlig i gang med treningen! TIPS?
