Kan jo dele mine resultater Skal sies at jeg det første halvåret sløvet mye med å legge på vekt(redd for å bli stor og bulkete-jentesyndromet)
Fra januar-ish til juli 2013:
Kroppsvekt start ca. 57-58 kg
Knebøy 30kg - 80kg 5x5
Mark 35kg - 97,5kg 3x5
(oppholdspause fra slutten av juli til slutten av okt)
Per dags dato:
Kroppsvekt 60kg
Knebøy 75kg 5x5 (vanvittig mye bedre teknikk og godkjent dybde)
Benk 45 5RM(etter maxløft i mark og 2xarbeidssett 40kg)
Mark 120kg 1RM
Kanskje litt off topic, men hvor tungt trener dere når(/om) dere bruker belte og straps? Bruker ingen av delene.
