Jusst; Haha, ja du kan prøve når jeg har kasta meg rundt og skrevet 5 innlegg:D
Jeg er 25 år, og har mest trøbbel med liggende bom.. Greier ingen overhodet og vet ikke hvordan jeg skal gå fram for å få til den første? Har en del kg ekstra, så prøver å gå ned noen.. Det er jammen vanskeligere enn planlagt Bortsett fra det ser jeg at trening av kjernemusuklatur anbefales. Tar planken etter hver styrkeøkt - andre øvelser som anbefales? Greier benkpress, tror jeg tar 8 rep. på 30 kg nå, så har planer om å greie maks poengsum der. Kondisen er ikke spesielt god, men det går fremover der og så er bare å jobbe på!