Gå til innhold

Holms

Medlemmer
  • Innlegg

    6
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

Holms sine prestasjoner

  1. Ahh du tenkte selvsagt på treningene i regi av PHS! Er både svømming og annen trening ja :-) Hvis du har meldt deg på har du kanskje fått mail? Jeg får iallefall mail før hver svømme - og treningsøkt.
  2. Det er for alle øvelsene ja:) Tre separate program - et for svømming, et for styrke og et for utholdenhet:) Fysiske tester - Politihoegskolen
  3. Treningsprogrammene som ligger inne på PHS sine sider går på både svømming, styrke og kondisjon. Er 3 forskjellige program du kan følge så vidt jeg kan huske
  4. Oj, det hørtes jo veldig bra ut. Til nå har jeg bare fulgt de treningsprogrammene som ligger inne på PHS sine sider. Har jo framgang, men synes det er litt få ryggøvelser (og de trengs siden jeg er relativt svak i den). Flere som bruker dem? Hvordan er framgangen? Jeg har meldt meg på treningene i regi av PHS, men ser nå at jeg ikke har mulighet til å dra så ofte siden jeg bor et stykke unna samt jobber mye helg.. Er sikkert veldig greit å få med seg før opptak:)
  5. Jusst; Haha, ja du kan prøve når jeg har kasta meg rundt og skrevet 5 innlegg:D Jeg er 25 år, og har mest trøbbel med liggende bom.. Greier ingen overhodet og vet ikke hvordan jeg skal gå fram for å få til den første? Har en del kg ekstra, så prøver å gå ned noen.. Det er jammen vanskeligere enn planlagt Bortsett fra det ser jeg at trening av kjernemusuklatur anbefales. Tar planken etter hver styrkeøkt - andre øvelser som anbefales? Greier benkpress, tror jeg tar 8 rep. på 30 kg nå, så har planer om å greie maks poengsum der. Kondisen er ikke spesielt god, men det går fremover der og så er bare å jobbe på!
  6. Jeg har også tenkt å søke PHS Jeg føler jeg ligger rimelig dårlig an i forhold til testene, desverre.. Har begynt på programmet som ligger på phs sine hjemmesider - nå får jeg bare håpe at tiden strekker til slik at jeg får trent nok. Hvordan ligger dere andre an med treningen? Fokuserer dere mye på kosthold? Noen som har tips til bommen?
×
×
  • Opprett ny...