Smertene startet etter at jeg begynte med regelmessige fotballtreninger og kamper. Om kvelden etter kampene var det som om en nål presset seg langt inn i undersiden av hælen og dagen etter kom det periodevise små støt som gjorde at jeg måtte stoppe opp.
Gikk til legen og fikk fastslått at det var plantar fasciitt. Hun gav meg resept på betennelsesdempende og anbefalte meg å ikke spille fotball en periode fremover, samt å drive med forebyggende trening (føre foten over en ball/pinne/dørstokk, tøye ut beina) og teipe om nødvendig.
Etter en uke på betennelsesdempende var smertene borte i to dager før de startet igjen. I frykt for at smertene skal øke har jeg ikke startet på fotballtrening igjen og anser den epoken som et avsluttet kapittel for å kunne fungere optimalt ellers i livet. Jeg vil ikke risikere å få kronisk smerter og slite med dette når jeg blir eldre.
Så det jeg lurer på er:
Hvilken treningsform inneholder godt underlag/tilhørende sko hvor man kan være eksplosiv?
Jeg elsket fotball for det gav meg sjansen til å få ut underbygget aggresjon ved å skyte ballen, spurte og ta taklinger. Var som en blid smørunge etter treningene. Så jeg lurer på om f.eks kampsport kan være et alternativ, uten at jeg vet hvordan det påvirker hælen og muskelen under foten.
Hvilke vintersko/andre sko tar hensyn til god demping samtidig som de ser bra ut?
Har du noen gode råd når det kommer til plantar faschiitt? Et treningsprogram når jeg driver styrke som kan være forebyggende osv?
