henmik

Fikk noen gode tips ut av dette, og svar på det jeg lurte på. Takk for svar Var litt bekymra for at jeg "tapte" for mye på av-uken min, men føler meg litt mer avslappa nå.

Hei! Er rimelig ny på forumet.. Første posten. Meeen trenger litt hjelp her. Jeg driver for tiden på med treningsprogrammet "fra fyrstikk til tømmerstokk", selv om jeg ikke er supertynn, men så det som et godt byggeprogram. Problemet er, at jeg for tiden jobber turnus, med en uke på vakt, og en uke av vakt, og har skikkelig problemer med å få trent på vakt, og har da kun naturen til bruk, så det blir bare løping, pushups, situps o.l den uken. Derfor lurte jeg på om dere har forslag til hvordan jeg skal ha byggeprogrammet mitt mest mulig effektivt, til den uken jeg kan trene det? Slik at jeg ikke taper så mye på og ha en uke "pause" fra styrketreninga. Takker på forhånd! :-)