Gå til innhold

Beinet

Medlemmer
  • Innlegg

    3
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Beinet

  1. Pleier å trene i fastet tilstand, for så å bryte den etter trening. Tolker svaret som at det er unødvendig å lade opp med BCAA gjennom dagen (untatt rett før trening)?
  2. Hey folks. Finnes det noen "fasit" på mengde BCAA man skal innta når en går på periodisk faste. Pleier å faste ca. 18 t i døgnet og ser at bla annet Martin Berkhan anbfaler opptil 40g BCAA per dag. Syntes det virker veldig mye og veldig dyrt.. Personlig pleier jeg å innta 2,5 g hver 3. time jeg er våken, inntil jeg inntar ca. 5-10g BCAA før trening i "fastet" tilstand. For å oppsummere, er det noen mengde og frekvens med bcaa som er optimal for å unngå muskelsvinn når man faster? På forhånd takk Beinet
×
×
  • Opprett ny...