Wasabi

Hei Jeg er 19. Er 201cm høy og veier 122 kg. Trente aktivt for 2 år siden, men det har falt helt ut og det har kroppen også. Jeg ønsker å bygge muskler. Jeg bryr meg ikke om jeg går ned i vekt eller ikke. Selv vil jeg bare bli sterkere. Kan noen hjelpe meg med å sette opp et styrkeprogram. Jeg har tilgang til treningsstudio og har lyst å trene 4-5 ganger i uken.

Hei Jeg vil gjerne ned i vekt, men bygge litt muskler samtidig. Men jeg trenger litt hjelp til å sette opp et ukentlig program som gjelder trening og måltidene. Selv har jeg null peiling på kosthold. Hadde vært veldig fint med litt hjelp Idag veier jeg rett rundt 105 kg, 193 høy og 18 år gammel. Setter pris på all tilbake melding