MissGreen

Jente 27, 169 cm og 65 kg.Er også ganske ny i gamet, har trent styrke i ca. 2 mnd. En typisk dag: Knebøy 40-45 kg( 8x3 ) Markløft 50-55 kg (8x3 ) Benkpress 30-35 kg (4-6x3 ) Skråbenk med hantler 14 kg (8x3) Sittende skulderpress 12 kg (8x3) Nedtrekk 40 kg (8x3) Biceps curl med hantler 10 kg (8x3) Militærpress 25 kg (8x3)

Jeg er ganske fersk selv Har trent en del bodypump i sal og i sommer på apparater og litt hantler. Men nå er jeg i kjeller'n sammen med de sterke gutta.. Jeg trener alene og bare hoppet i det. Kjører mitt eget løp, og det gjør gutta i kjelleren også på treningssenteret. Var litt "redd" for å få masse rare blikk osv, men det var jo selvsagt bare noe jeg innbilte meg. Tror de syns det er gøy at flere jenter trener styrke. De fleste er hyggelige! De er hjelpsomme og fra noen får man til og meg et smil, hehe! Men en PT er sikkert ikke dumt da:)

Takk for svar

Teller man med de 20 kiloene som vektstanga veier når man skriver hva man løfter?